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お知らせ

対談会のお知らせ 11月16日㈫ @イルマーレ平塚



 

コロナ対策でマスクを強要されたり、職域ワクチン接種を強要されることがある方もいらっしゃるかもしれません。マスクをすることで低酸素になることや、かぶれがひどくなる場合もあります。ワクチン接種も20代30代の若い方まで死亡の例があると、先日聞きました。ご自分で調べて正直に勇気をもって、それは拒否しますと発言して欲しいです。もしそうできない場合は、ぜひ全力で免疫力を上げる方法をやってみてください。

 

① 小食にする。

② コンビニ弁当や外食を避けて、手作りの食事にする。

③ 砂糖の入った菓子や飲み物を減らして、自然塩・味噌・醤油・良い油をとるようにする。

④ 外食する場合は、オーガニックとか自然食と表示されているお店、良心的なお店を探して選ぶ。

⑤ 外食は和食の定食がお勧めです。ご飯・みそ汁・焼き魚や肉類・煮物・惣菜・サラダなどの色々な種類の献立が入っているようなご飯が良いと思います。

⑥ 酒・コーヒー・お茶・タバコなどの趣向品は控えめにしてください。でも急にやめることもしないでください。急にやめると、身体はリバウンド反応を起こしてしまいます。1割減らす、というところからじっくり始めてください。

⑦ 身体を温める。温熱療法はヒートショックプロテインを生むので、風呂・サウナや岩盤浴・足浴などに行って汗を流すのもいいです。こちらは、ピッタ体質の方は、熱さに長時間は厳禁です。低温でじっくりと温めてください。高齢の方はヒートマットなどの温熱器を購入して日頃から温めるのも良いと思います。

⑧ 身体を動かす。私自身もしっかりできてないのですが、できるだけ30分くらいは歩くようにしてください。

⑨ 洗剤・入浴剤・化粧品・シャンプーなどの肌に触れるものの添加物に注意して避けるようにしてください。

 

 

今月は、こういったお話をヘアサロンのイルマーレさんでさせていただきます。今回は、エネルギーワークをお仕事にしている 小畑満里子さん との対談形式で行います。普段から私も色々なことを教えてもらっています。ご自身の体験の中でどのように生活の中で改善できたか、お勧めのアイテム、楽しみながら続けることができるためのポイントなど、楽しく盛りだくさんの内容が聞ける絶好の機会と思います。美味しいオーガニック手作りのお菓子とスパイスティーもつきます。ご興味のある方はぜひぜひご参加ください。

お会いできるのを楽しみにしています。どうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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「病気にならない健康的な食事をとるにはどうすればいいか」

新型コロナウイルスの影響がなお私たちの生活を脅かしている現在、私たちはどう過ごしたらいいか、食事をどのように気を付けたらいいか考え直す時期ではないでしょうか?
『医食同源』というように、私たちの健康にとって最も大切なのは食事です。免疫力を上げる食事をどのようにとればいいか?エネルギーワークを行うセラピストと、アーユルヴェーダのセラピストが心と体の健康づくりの中でこそ出てくる言葉に耳を傾けてみませんか?

 

■日 時:11月16日(火)11:00~12:30
■会 場:ヘアサロン イルマーレ 平塚駅徒歩5分
■話 者:小畑満里子(エネルギーワークセラピスト) 古山みどり(アーユルヴェーダセラピスト)

■参加費:1 500円 (紅茶と手作りジンジャークッキーのお土産付き)
■定 員:6名
■締切日:11/14(日)
■主催:翠アーユルヴェーダサロン

—————- お問い合わせ・お申し込み ——————

mail : suiayurveda@gmail.com 古山
mail : info@ilemare.com 河野

 

 

 

 

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