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ウイルス対策

コロナウイルス対策(情報)

1)このコロナウイルス、軽症で回復する人がほとんどだということです。場合によっては重症に陥る場合もありとのことです。

2)軽症の場合は、風邪の症状がでるようです。鼻水、くしゃみ、咳、頭痛、倦怠感、発熱の症状が出る。重症になる場合というのは、例えば肥満、喘息、降圧剤や糖尿の治療薬を使用しているなど、心臓疾患、神経系統疾患、肝疾患、免疫不全(ステロイド投与)、などの場合は重症化する率が高くなるということです。

どうすればよいのかのポイントとしては、人込みを避けることと、免疫力を上げることが大切です。そのためには消化力を上げることでしょう。今現在消化力が落ちている人は注意する必要があります。むやみに間食をせず、暴飲暴食を避けて生活すると良いです。

食べる時はよくかんで、温かいものをゆっくり落ち着いて食べるようにしてください。普段の食事に、しょうがを取るようにするのも良いです。また、お腹が空いてから食べるようにしてください。これを実行しただけでも、身体のメンテナンス効果はとても大きいと思います。

極意は「腹八分目!」です。一週間で胃腸の軽さを感じられるでしょう。できること実行していきましょう!

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